На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Потеря времени на старте

13 Сентябрь 2011 Автор: admin

Потеря времени на стартеИзвестно, что потеря времени на старте с момента выстрела до начала бега наблюдается даже у хороших бегунов. Теряется от 0,2 до 0,3 сек. Легко проверить и установить эту разницу для каждого бегуна, взяв время, показанное на отрезке Читать полносьтю »

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения

9 Сентябрь 2011 Автор: admin

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения.Кинограммы этих упражнений, выполненных Игнатьевым, на наш взгляд, будут представлять Читать полносьтю »

Бежать правильно: с самого начала или нет?

8 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бежать правильно: с самого начала или нет?Чрезвычайно важно с самого начала научить человека бежать правильно, ибо всякий процесс переучивания требует значительно больше времени и представляет большую сложность.

В процессе дальнейшего совершенствования Читать полносьтю »

Недельный цикл на этапе совершенствования

7 Сентябрь 2011 Автор: admin

Недельный цикл на этапе совершенствованияПриводим недельный цикл тренировки на этом этапе (из дневника Игнатьева).

21.VI. Утром. Основная задача тренировочного занятия — развитие скоростной Читать полносьтю »

Роль дыхания

5 Сентябрь 2011 Автор: admin

Роль дыханияДыхание при беге на короткие дистанции, начиная с 200 м, играет важную роль, а в беге на 400 м — особенно большую.

Финиш финального бега на 400 м на 11 Олимпийских играх. (Впереди – Вильямс, второй Броун).

Финиш финального бега на 200 м – Первенство СССР Читать полносьтю »

Угол сгибания опорной ноги

4 Сентябрь 2011 Автор: admin

Угол сгибания опорной ногиНа кадре 9 видно, как А. Игнатьев ставит ногу с носка, касаясь грунта больше наружной частью свода стопы, несколько впереди линии центра тяжести тела. Читать полносьтю »

Общее о финише

3 Сентябрь 2011 Автор: admin

Общее о финишеПроведение состязаний на отдельных дорожках в беге на 400 м несколько упрощает тактику Читать полносьтю »

Как Оуэнс достигает своих результатов

3 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как Оуэнс достигает своих результатов.Голень маховой ноги расслаблена и параллельна опорной ноге, а бедро выходит вперед-вверх почти до горизонтальной линии.

Свободный и быстрый мах бедром является также важным фактором, способствующим ускорению отталкивания.

Быстрое Читать полносьтю »

Тренировочный цикл Игнатьева

2 Сентябрь 2011 Автор: admin

Тренировочный цикл ИгнатьеваПо воскресеньям в зимнее время тренировочные занятия проводились на воздухе в туфлях на войлочной Читать полносьтю »

Работа над устранением недостатков

31 Август 2011 Автор: admin

Работа над устранением недостатков.Надо было готовить их к показу высоких результатов. Шли дни, а Кучурин с Игнатьевым тренировались одни. Наконец, Кучурин обратился к старшему тренеру Читать полносьтю »

Страница 4 из 6«123456»