На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Как бегать по виражу: положение стоп

12 Октябрь 2011 Автор: admin

Как бегать по виражу: положение стопПри беге по виражу стопы ног ставятся на грунт с некоторым поворотом во внутрь, предплечье левой руки проходит ближе к туловищу (с акцентом работы локтем назад), двигается по немного меньшей амплитуде, чем предплечье правой. Читать полносьтю »

Цель – «взять» Кишинев

11 Октябрь 2011 Автор: admin

Цель – «взять» КишиневГлавной задачей тренировки Игнатьева в будущем сезоне мы считали повышение скоростных качеств, для решения Читать полносьтю »

Личные секреты успеха

10 Октябрь 2011 Автор: admin

Личные секреты успехаВыступив в соревнованиях на открытом стадионе в 1953 г. первый раз 8 июля, он сразу же показал результат только на 0,1 сек. ниже рекорда. Этот же результат он повторил Читать полносьтю »

Постановка стоп на вираже

9 Октябрь 2011 Автор: admin

Постановка стоп на виражеПри беге по виражу постановка стоп ближе к линии будет сокращать дистанцию и указывать на техническую совершенность бега. Критерием оценки техники бега по виражу будет разница во времени с бегом Читать полносьтю »

Полуфинальные забеги

7 Октябрь 2011 Автор: admin

Полуфинальные забеги25 июля состоялись два полуфинальных забега, и, стартуя в первом из них, Ардалион Игнатьев установил новый рекорд Советского Союза в беге на 400 м — 47,4 сек. Чтобы Читать полносьтю »

Как распределить силы

6 Октябрь 2011 Автор: admin

Как распределить силыКак известно, бег на 400 м проходит с постепенным падением скорости во второй половине дистанции. Практикой установлено, что хорошо тренированный бегун сможет показать наиболее высокий для себя результат, если он пройдет первую половину Читать полносьтю »

Ошибки не в счет

5 Октябрь 2011 Автор: admin

Ошибки не в счетНа финском языке судья подал команду: «На старт!» «Внимание...» Выстрел — и мгновенно начался бег. Вдруг сразу же раздался свисток, бегун в красной майке замедлил бег, а в это время вихрем промчались мимо стартовавшие на первых дорожках. Читать полносьтю »

Комментарии к весенним тренировкам

4 Октябрь 2011 Автор: admin

Комментарии к весенним тренировкамРасписание в институте, где учился Игнатьев, позволяло ему тренироваться в среду дважды в день, что он и делал, чтобы готовить себя к такой же работе на соответствующих Читать полносьтю »

Работа над скоростью: в лес

4 Октябрь 2011 Автор: admin

Работа над скоростью: в лесРабота над скоростью велась, в основном, на стадионе, а над скоростной выносливостью и выносливостью Читать полносьтю »

Легкая победа и серьезное преимущество

2 Октябрь 2011 Автор: admin

Легкая победа и серьезное преимущество.29 июня, взяв старт, Ардалион свободно выиграл забег со временем 48,6 сек.

Было ясно, что для рекорда необходимо более быстрое начало первой половины дистанции бега. Спустя 4 час. в полуфинальном забеге он точно выполнил Читать полносьтю »

Страница 1 из 6123456»