На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Бег с забрасыванием голени и бедра назад

21 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бег с забрасыванием голени и бедра назад.3. Бег с забрасыванием голени и бедра назад (рис. 16).

Выводя туловище плечами вперед и медленно продвигаясь, Читать полносьтю »

Недельный цикл тренировок (продолжение)

20 Сентябрь 2011 Автор: admin

Недельный цикл тренировок (продолжение)24.VI. Утром. Основная задача — овладение оптимальной скоростью первой Читать полносьтю »

Весенние тренировки

19 Сентябрь 2011 Автор: admin

Весенние тренировкиТренировка в марте — апреле является очень важной в подготовке атлета. Тренировочные занятия в это время проводились на открытом воздухе шесть раз в неделю.

Понедельник. Читать полносьтю »

Ускорение с высокого старта

15 Сентябрь 2011 Автор: admin

Ускорение с высокого старта.Задача 4. Овладение основами техники высокого, а затем низкого старта Читать полносьтю »

Как развивать выносливость

14 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как развивать выносливостьРазвитие выносливости осуществлялось с помощью медленного бега на местности (кроссы) в течение от 25 до 40 мин. Читать полносьтю »

Давайте посмотрим на примеры

13 Сентябрь 2011 Автор: admin

Давайте посмотрим на примеры.2. Бег с высоким подниманием бедра (колена) и последующим выбрасыванием голени.

Все выполняется в этом упражнении, как в предыдущем, Читать полносьтю »

Начало старта – 400 м

11 Сентябрь 2011 Автор: admin

Начало старта – 400 мКак известно, старт в беге на 400 м начинается на вираже. Отличительной особенностью его будет только то, что колодки
Читать полносьтю »

Новый этап в становлении рекордсмена

10 Сентябрь 2011 Автор: admin

Новый этап в становлении рекордсменаВ мае тренировка уже носила характер дальнейшего развития и совершенствования Читать полносьтю »

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения

9 Сентябрь 2011 Автор: admin

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения.Кинограммы этих упражнений, выполненных Игнатьевым, на наш взгляд, будут представлять Читать полносьтю »

Бежать правильно: с самого начала или нет?

8 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бежать правильно: с самого начала или нет?Чрезвычайно важно с самого начала научить человека бежать правильно, ибо всякий процесс переучивания требует значительно больше времени и представляет большую сложность.

В процессе дальнейшего совершенствования Читать полносьтю »

Страница 2 из 4«1234»