На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


О наклоне тела замолвите слово

8 Сентябрь 2011 Автор: admin

О наклоне тела замолвите словоПри беге по виражу очень важно сохранять наклон тела влево для борьбы с центробежной силой, боковая линия туловища и опорная нога при этом должны составлять прямую. Бег с различной скоростью по кривым с меньшим радиусом, например в центре футбольного поля, будет Читать полносьтю »

Угол сгибания опорной ноги

4 Сентябрь 2011 Автор: admin

Угол сгибания опорной ногиНа кадре 9 видно, как А. Игнатьев ставит ногу с носка, касаясь грунта больше наружной частью свода стопы, несколько впереди линии центра тяжести тела. Читать полносьтю »

Общее о финише

3 Сентябрь 2011 Автор: admin

Общее о финишеПроведение состязаний на отдельных дорожках в беге на 400 м несколько упрощает тактику Читать полносьтю »

Как Оуэнс достигает своих результатов

3 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как Оуэнс достигает своих результатов.Голень маховой ноги расслаблена и параллельна опорной ноге, а бедро выходит вперед-вверх почти до горизонтальной линии.

Свободный и быстрый мах бедром является также важным фактором, способствующим ускорению отталкивания.

Быстрое Читать полносьтю »

Расписание дня Игнатьева в переходный период. Классика

2 Сентябрь 2011 Автор: admin

Расписание дня Игнатьева в переходный период. КлассикаВот цикл этого плана (из дневника Игнатьева):

8.XII. 1952 г. В лесу. Тренировка в туфлях с шипами по утоптанной снежной тропе.

1. Легкий Читать полносьтю »

Подготовительный период

25 Август 2011 Автор: admin

Подготовительный период.Хотя состояние здоровья у Игнатьева было не лучше, чем у новичка, мы решили, Читать полносьтю »

Ошибки, стоящие внимания

19 Август 2011 Автор: admin

Ошибки, стоящие вниманияНизкое положение рук во время бега, разбрасывание их в стороны, напряженность плечевого пояса создавали невыгодные условия
Читать полносьтю »

Страница 2 из 2«12