На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Результаты упорства

23 Август 2011 Автор: admin

Результаты упорстваЕсли бы он бежал в это время 100 м со старта, то, очевидно, его результат был бы равен 10,7— 10,8 сек. На следующий день, 26 мая, стартуя вместе с рекордсменом страны Читать полносьтю »

Бег на 400 м: старт

22 Август 2011 Автор: admin

Бег на 400 м: стартСтарт в беге на 400 м мало чем отличается от старта в беге на 100 м и ничем не отличается от старта в беге на 200 м, если учесть, что современные четырехсотметровики пробегают Читать полносьтю »

Тренировка А. Игнатьва в 1952 г

21 Август 2011 Автор: admin

Тренировка А. Игнатьва в 1952 гПосле нашего знакомства А. Игнатьев прошел подробный медицинский осмотр в Ленинградском научно-исследовательском институте физической культуры. Взяв функциональную пробу, врачи констатировали весьма недостаточную подготовленность Читать полносьтю »

Зимняя тренировка

20 Август 2011 Автор: admin

Зимняя тренировкаДля Игнатьева этот период тренировки начался с 1 января 1953 г. и длился до апреля. Спортсмен был полон сил и энергии, с успехом догоняя товарищей по учебе и не пропуская тренировок.

В январе — феврале тренировки проводились Читать полносьтю »

Ошибки, стоящие внимания

19 Август 2011 Автор: admin

Ошибки, стоящие вниманияНизкое положение рук во время бега, разбрасывание их в стороны, напряженность плечевого пояса создавали невыгодные условия
Читать полносьтю »

Общие рекомендации

17 Август 2011 Автор: admin

Общие рекомендацииМы придерживаемся принятых наименований периодов тренировки, но начинаем подготовку к будущему спортивному сезону в переходном периоде.

В этот период применяемые средства тренировки должны Читать полносьтю »

На уровне программирования…

16 Август 2011 Автор: admin

На уровне программирования…Вследствие применения целого ряда специальных упражнений, наиболее близко стоящих к основному, происходит раздражение чувствительных Читать полносьтю »

Правильная техника бега

16 Август 2011 Автор: admin

Рациональная техника бегаНеобходимо помнить, что овладение рациональной техникой (искусством бега) зависит от физических способностей тренирующегося: силы, быстроты, гибкости, ловкости, Читать полносьтю »

Точность движений

14 Август 2011 Автор: admin

Точность движенийТочные движения способствуют наиболее рациональному приложению усилий во время движения с определенной амплитудой и направлением, что является важным фактором регуляции нервно-мышечных напряжений, особенно Читать полносьтю »

Основной период

14 Август 2011 Автор: admin

Основной периодВ основной период, и особенно в первой его половине, (май — июнь) внимание было уделено развитию быстроты и скоростной выносливости. Читать полносьтю »

Страница 4 из 4«1234