На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Как бегать по виражу: положение стоп

12 Октябрь 2011 Автор: admin

Как бегать по виражу: положение стопПри беге по виражу стопы ног ставятся на грунт с некоторым поворотом во внутрь, предплечье левой руки проходит ближе к туловищу (с акцентом работы локтем назад), двигается по немного меньшей амплитуде, чем предплечье правой. Читать полносьтю »

Как развивать выносливость

14 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как развивать выносливостьРазвитие выносливости осуществлялось с помощью медленного бега на местности (кроссы) в течение от 25 до 40 мин. Читать полносьтю »

Бежать правильно: с самого начала или нет?

8 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бежать правильно: с самого начала или нет?Чрезвычайно важно с самого начала научить человека бежать правильно, ибо всякий процесс переучивания требует значительно больше времени и представляет большую сложность.

В процессе дальнейшего совершенствования Читать полносьтю »

Работа над устранением недостатков

31 Август 2011 Автор: admin

Работа над устранением недостатков.Надо было готовить их к показу высоких результатов. Шли дни, а Кучурин с Игнатьевым тренировались одни. Наконец, Кучурин обратился к старшему тренеру Читать полносьтю »

Маховый бег

24 Август 2011 Автор: admin

Маховый бегМаховый бег наиболее ярко выражен на четырехсотметровой дистанции. Характерными чертами этого бега являются энергичный задний Читать полносьтю »

Зачем и как обучаться

18 Август 2011 Автор: admin

Зачем и как обучатьсяВопросу обучения рациональной технике бега и овладения ею следует уделять большое внимание в процессе тренировки. Учебно-тренировочный процесс и должен начаться с обучения, важнейшей стороной которого Читать полносьтю »

Общее развитие

13 Август 2011 Автор: admin

Общее развитиеПод специальными упражнениями следует понимать такие упражнения, которые развивают необходимые физические качества человека и по своему характеру, двигательной Читать полносьтю »

Страница 1 из 11