На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Семенящий бег — уникально упражнение!

8 Октябрь 2011 Автор: admin

Семенящий бег - уникально упражнение!Семенящий бег.

Если стоя на месте переносить центр тяжести тела с одной ноги на другую, не отрывая носка от земли, а затем, слегка подавая плечи и туловище вперед, перейти в бег, постепенно Читать полносьтю »

Бег с забрасыванием голени и бедра назад

21 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бег с забрасыванием голени и бедра назад.3. Бег с забрасыванием голени и бедра назад (рис. 16).

Выводя туловище плечами вперед и медленно продвигаясь, Читать полносьтю »

Дыхание в беге на 400 м

20 Сентябрь 2011 Автор: admin

Дыхание в беге на 400 мБег на 400 м на сегодня длится от 45,4 сек. и более. Бег на протяжении всей дистанции, и особенно в течение Читать полносьтю »

Страница 1 из 11