На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Угол сгибания опорной ноги

4 Сентябрь 2011 Автор: admin

Угол сгибания опорной ногиНа кадре 9 видно, как А. Игнатьев ставит ногу с носка, касаясь грунта больше наружной частью свода стопы, несколько впереди линии центра тяжести тела. Читать полносьтю »

Как Оуэнс достигает своих результатов

3 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как Оуэнс достигает своих результатов.Голень маховой ноги расслаблена и параллельна опорной ноге, а бедро выходит вперед-вверх почти до горизонтальной линии.

Свободный и быстрый мах бедром является также важным фактором, способствующим ускорению отталкивания.

Быстрое Читать полносьтю »

Недельный цикл тренировок

26 Август 2011 Автор: admin

Недельный цикл тренировокПриводим недельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода (с 15 января по 1 марта).

Понедельник. Отдых.

Вторник. Основная Читать полносьтю »

Разберем технику Оуэнса…

25 Август 2011 Автор: admin

Разберем технику Оуэнса…Высокая продуктивность отталкиваний в процессе бега по дистанции зависит от всестороннего физического развития спортсмена, и в первую очередь от силы Читать полносьтю »

Продолжение: полный недельный цикл тренировок (подробно!)

22 Август 2011 Автор: admin

Продолжение: полный недельный цикл тренировок (подробно!)12.V. Полный отдых. Прогулка в лесу.

13.V. Утром. Основная задача Читать полносьтю »

Тренировка А. Игнатьва в 1952 г

21 Август 2011 Автор: admin

Тренировка А. Игнатьва в 1952 гПосле нашего знакомства А. Игнатьев прошел подробный медицинский осмотр в Ленинградском научно-исследовательском институте физической культуры. Взяв функциональную пробу, врачи констатировали весьма недостаточную подготовленность Читать полносьтю »

Ошибки, стоящие внимания

19 Август 2011 Автор: admin

Ошибки, стоящие вниманияНизкое положение рук во время бега, разбрасывание их в стороны, напряженность плечевого пояса создавали невыгодные условия
Читать полносьтю »

Точность движений

14 Август 2011 Автор: admin

Точность движенийТочные движения способствуют наиболее рациональному приложению усилий во время движения с определенной амплитудой и направлением, что является важным фактором регуляции нервно-мышечных напряжений, особенно Читать полносьтю »

Общее развитие

13 Август 2011 Автор: admin

Общее развитиеПод специальными упражнениями следует понимать такие упражнения, которые развивают необходимые физические качества человека и по своему характеру, двигательной Читать полносьтю »

Разница в беге на 400, на 100, 200 м

13 Август 2011 Автор: admin

Разница в беге на 400, на 100, 200 мТехника бега на 400 м должна, возможно, больше походить на технику бега на 100 м и 200 м, включая при этом свободу и непринужденность, присущие бегу на средние дистанции. Читать полносьтю »

Страница 2 из 2«12