На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Недельный цикл тренировок (продолжение)

20 Сентябрь 2011 Автор: admin

Недельный цикл тренировок (продолжение)24.VI. Утром. Основная задача — овладение оптимальной скоростью первой Читать полносьтю »

Расписание дня Игнатьева в переходный период. Классика

2 Сентябрь 2011 Автор: admin

Расписание дня Игнатьева в переходный период. КлассикаВот цикл этого плана (из дневника Игнатьева):

8.XII. 1952 г. В лесу. Тренировка в туфлях с шипами по утоптанной снежной тропе.

1. Легкий Читать полносьтю »

Зимняя тренировка

20 Август 2011 Автор: admin

Зимняя тренировкаДля Игнатьева этот период тренировки начался с 1 января 1953 г. и длился до апреля. Спортсмен был полон сил и энергии, с успехом догоняя товарищей по учебе и не пропуская тренировок.

В январе — феврале тренировки проводились Читать полносьтю »

Страница 1 из 11