Комментарии к весенним тренировкам

Комментарии к весенним тренировкамРасписание в институте, где учился Игнатьев, позволяло ему тренироваться в среду дважды в день, что он и делал, чтобы готовить себя к такой же работе на соответствующих соревнованиях.

Пауза для отдыха при повторном пробегании отрезков была произвольной, и бег начинался снова при желании бежать, но обыкновенно при пробегании коротких отрезков отдых был не более 3—4 мин.

Через неделю в среду вместо длительного кросса пробегались отрезки от 450 до 600 м.

В дни отдыха от тренировок проводилась только утренняя гимнастика.

Вес Игнатьева в этот период тренировки составлял 72—73 кг, т. е. он значительно увеличился, несмотря на большой объем проделанной работы. Медицинское освидетельствование в конце апреля констатировало заметное повышение уровня тренированности у Игнатьева и удовлетворительную функциональную пробу на скорость и выносливость.

Хорошее самочувствие подтверждало правильность избранного направления тренировки в этот период. Создались предпосылки для дальнейшего спортивного совершенствования.


Оставить коммментарий!