Техника грамотного старта

Техника грамотного стартаОпорная нога в этом положении полностью выпрямлена, бедро маховой ноги вынесено далеко вперед, голень параллельна опорной ноге. Быстрый взмах рук, способствовавший приходу в данное положение, должен быть в меру широким и свободным, чтобы больше содействовать быстроте разгибания опорной ноги. Причем особенно этому будет помогать быстрый и свободный взмах бедра маховой ноги вперед-вверх при взаимной синхронности с быстрой работой рук.

Туловище и опорная нога не составляют прямой линии, образуя незначительное сгибание в тазобедренном суставе, уменьшающееся при последующих шагах, переходящее в незначительный прогиб в области поясницы во время махового бега по дистанции.

В дальнейшем движение повторяется с другой ноги при последующем уменьшении наклона туловища, и бегун от стартового разгона примерно к 25-му метру переходит к маховому бегу по дистанции на вираже.


Оставить коммментарий!