Роль дыхания

Роль дыханияДыхание при беге на короткие дистанции, начиная с 200 м, играет важную роль, а в беге на 400 м — особенно большую.

Финиш финального бега на 400 м на 11 Олимпийских играх. (Впереди – Вильямс, второй Броун).

Финиш финального бега на 200 м – Первенство СССР 1952 г.

Как известно, работа организма в анаэробных условиях (кислородного голодания) может длиться не более 25—30 сек. Только хорошо тренированный человек способен в этот промежуток времени выполнить работу большой мощности с высокой интенсивностью. Это мы и наблюдаем в беге на 100 и 200 м, где у лучших мастеров средняя скорость во второй половине дистанции не ниже, чем в первой. Высокотренированный бегун начинает бег на 200 м на полной скорости (свободно), не боясь, что у него наступит к концу бега утомление, связанное в первую очередь с кислородной задолженностью. Этого нельзя сделать в беге на 400 м. Бегун, пожелавший начать так бег, пробежал бы не более 250 м (без падения скорости), а в дальнейшем вынужден был бы остановиться, не закончив бега. Произошло бы это в первую очередь из-за недостатка кислорода в организме для продолжения работы такой большой мощности.


Оставить коммментарий!