О наклоне тела замолвите слово

О наклоне тела замолвите словоПри беге по виражу очень важно сохранять наклон тела влево для борьбы с центробежной силой, боковая линия туловища и опорная нога при этом должны составлять прямую. Бег с различной скоростью по кривым с меньшим радиусом, например в центре футбольного поля, будет особенно способствовать успешному освоению техники бега по виражу, причем здесь следует обращать внимание на постановку стоп с разворотом влево, как уже указывалось, и на большую амплитуду движения правой руки.

После старта к концу виража бегун развивает значительную скорость. Чтобы плавно перейти на прямую незакрепощенно и сохраняя скорость, надо, выпрямляя туловище, пробежать два-три шага свободно, по инерции, что позволит бегуну избавиться от излишнего напряжения, связанного с бегом по виражу (борьба с центробежной силой), способствуя поддержанию ритма и дальнейшей маховой техники бега по дистанции. Заканчивая половину дистанции (на большой скорости), бегун должен опять наклонить туловище влево. Это облегчит вход в вираж без ломки координации беговых движений.


Оставить коммментарий!