Нужен ли активный отдых в переходный период?

Нужен ли активный отдых в переходный период?Активный отдых в переходный период в течение двух месяцев и более приводил к тому, что многолетний процесс тренировки многих спортсменов шел не по восходящей, а создавал в лучшем случае предпосылку только для повторения одного и того же спортивного результата.

С Игнатьевым было решено продолжать тренироваться и далее, в ноябре и декабре, несмотря на усталость.

Мы считаем, что усталость образуется в первую очередь вследствие многократного участия в соревнованиях, связанных с большим эмоциональным подъемом и нервно-мышечным напряжением. Если на тренировках мы дозируем нагрузку и степень интенсивности нервно-мышечных напряжений, меняем условия деятельности, то на соревновании этого сделать не удается, и они почти всегда (особенно по бегу на 400 м) проходят при полном напряжении духовных и физических сил. Устает главным образом нервная система, что зачастую субъективно ощущается, как физическая усталость.


Оставить коммментарий!