Как восстанавливать работоспособность

Как восстанавливать работоспособностьДумается, что наилучшим образом восстановить «свежесть» и нормальную работоспособность нервной системы можно сменой обстановки, сменой условий, в которых происходит тренировка. Это позволит поддержать уровень развития приобретенных качеств на нужной высоте, в то время как полная смена вида деятельности приводит к значительной потере этого необходимого уровня.

По приезде в Ленинград Игнатьев провел одну тренировку на Зимнем стадионе, что сразу же вызвало нежелание тренироваться в дальнейшем. Это еще раз указывало на нервную усталость. Однако стоило только выехать за город, в лес, как самочувствие значительно улучшилось, и физическое и психическое, появилось желание тренироваться вновь.

Учитывая свое состояние и желание достигнуть в будущем году намеченного результата в беге на 400 м — 46,5 сек., А. Игнатьев взял отпуск в институте и выехал на родину, в Чувашию.


Оставить коммментарий!