На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Недельный цикл тренировки А. Игнатьева

18 Август 2011 Автор: admin

Недельный цикл тренировки А. ИгнатьеваВот наиболее характерный недельный цикл тренировки в мае (из дневника тренировки А. Игнатьева).

10.V. 1952 г. Утром. Основная задача тренировочного занятия — развитие быстроты и дальнейшее совершенствование в технике Читать полносьтю »

Зачем и как обучаться

18 Август 2011 Автор: admin

Зачем и как обучатьсяВопросу обучения рациональной технике бега и овладения ею следует уделять большое внимание в процессе тренировки. Учебно-тренировочный процесс и должен начаться с обучения, важнейшей стороной которого Читать полносьтю »

Общие рекомендации

17 Август 2011 Автор: admin

Общие рекомендацииМы придерживаемся принятых наименований периодов тренировки, но начинаем подготовку к будущему спортивному сезону в переходном периоде.

В этот период применяемые средства тренировки должны Читать полносьтю »

На уровне программирования…

16 Август 2011 Автор: admin

На уровне программирования…Вследствие применения целого ряда специальных упражнений, наиболее близко стоящих к основному, происходит раздражение чувствительных Читать полносьтю »

Правильная техника бега

16 Август 2011 Автор: admin

Рациональная техника бегаНеобходимо помнить, что овладение рациональной техникой (искусством бега) зависит от физических способностей тренирующегося: силы, быстроты, гибкости, ловкости, Читать полносьтю »

Совершенствование техники

15 Август 2011 Автор: admin

Совершенствование техникиСовершенствование техники бега, приобретение знаний, умений и навыков, необходимых бегуну на 400 м, постоянно находились в центре нашего внимания на протяжении всего периода тренировки.

Техника бега, безусловно, Читать полносьтю »

Точность движений

14 Август 2011 Автор: admin

Точность движенийТочные движения способствуют наиболее рациональному приложению усилий во время движения с определенной амплитудой и направлением, что является важным фактором регуляции нервно-мышечных напряжений, особенно Читать полносьтю »

Основной период

14 Август 2011 Автор: admin

Основной периодВ основной период, и особенно в первой его половине, (май — июнь) внимание было уделено развитию быстроты и скоростной выносливости. Читать полносьтю »

Общее развитие

13 Август 2011 Автор: admin

Общее развитиеПод специальными упражнениями следует понимать такие упражнения, которые развивают необходимые физические качества человека и по своему характеру, двигательной Читать полносьтю »

Разница в беге на 400, на 100, 200 м

13 Август 2011 Автор: admin

Разница в беге на 400, на 100, 200 мТехника бега на 400 м должна, возможно, больше походить на технику бега на 100 м и 200 м, включая при этом свободу и непринужденность, присущие бегу на средние дистанции. Читать полносьтю »

Страница 3 из 4«1234»