Ошибки, стоящие внимания

Ошибки, стоящие вниманияНизкое положение рук во время бега, разбрасывание их в стороны, напряженность плечевого пояса создавали невыгодные условия

для работы туловища и ног. Техника старта была несовершенной во всех деталях. Было ясно, что если упорно не развивать необходимых качеств и не совершенствовать технику бега, то высоких результатов Игнатьеву не добиться.

Необходимо было укрепить здоровье Игнатьева и улучшить его всестороннее физическое развитие, повысить работоспособность организма, и в частности улучшить дыхание (до этого времени он курил), надо было повысить силу опорно-двигательного аппарата, обратив особое внимание на развитие силы мышц брюшного пресса, спины, подвздошно-поясничных мышц, мышц бедра, и особенно его задней части.

Надо было улучшить технику бега, выделяя особенно основную ее часть — задний толчок, что связано в первую очередь с укреплением и развитием динамической силы мышц бедра, голени и стопы.


Оставить коммментарий!