Бег на 400 м: старт

Бег на 400 м: стартСтарт в беге на 400 м мало чем отличается от старта в беге на 100 м и ничем не отличается от старта в беге на 200 м, если учесть, что современные четырехсотметровики пробегают первые 200 м за 22 сек. и лучше. Это должен быть свободный и быстрый спринтерский старт в беге по виражу, взятый не в полную силу (примерно на 0,5—0,7 сек. хуже абсолютного результата в беге на 100 м).

Не только в беге на 100 м, но порой и в беге на 400 м потерянные метры на старте (или десятые доли секунды) при состязании с равными по силам противниками невозможно наверстать на дистанции, что при всех прочих равных обстоятельствах заканчивается поражением для плохо стартующего. Старт для бегуна на 400 м имеет большое значение.

Общеизвестно, что первые 100 м со старта бегун на 400 м сможет пробежать тем быстрее и свободнее, чем выше будет его абсолютная скорость в беге на 100 м вообще. Поэтому поднять потолок абсолютной скорости в беге со старта и с хода на 100 м является первостепенной задачей четырехсотметровика.


Оставить коммментарий!